Lista de alimentos bajos en grasa

Bajo contenido de grasa no significa perder sabor o beneficios para la salud. Las dietas bajas en grasas suelen ser más ricas en proteínas, verduras y fibra, lo que puede mejorar la calidad general de los nutrientes en la dieta al proporcionar una amplia gama de vitaminas y minerales. Una dieta baja en grasas también suele ser más alta en grasas poliinsaturadas, lo que puede ayudar a mantener la salud del corazón.

Reducir las grasas saturadas puede reducir el colesterol, por lo que hemos encontrado las mejores recetas bajas en grasas para ayudar. Desde caldos fragantes hasta filetes de atún abundantes y recetas saludables de curry, pruebe nuestras comidas para obtener recetas saludables para la cena con una dieta baja en grasas.

Sopa de miso tofu

Un plato nutritivo y bajo en grasa que está listo en la mesa en solo 15 minutos: pruebe esta sopa de miso con tofu sedoso para una cena rápida entre semana.

Saludable pollo y arroz en una sartén

Este pollo de una sola sartén presenta sabores grandes y contundentes mientras se mantiene bajo en grasa, ofreciéndole una cena simple y saludable que todos disfrutarán.

caldo tlalpeño con chipotle

Caldo tlalpeño

Esta receta es una de las más tradicionales y sencillas de la cocina mexicana; está presente en casi todos los menús y fonditas. ¿El secreto? La sazón. El alma de un buen caldo tlalpeño es la sazón que se le da al crear este platillo.

Salteado de pavo saludable

Para una cena entre semana baja en grasas, pero repleta de sabores dulces y salados, pruebe nuestro saludable salteado de pavo con chucrut.

comida con champiñones

Gumbo vegano

Este gumbo vegano no solo es bajo en grasas, sino que también tiene un alto contenido de fibra, lo que lo convierte en un plato súper saludable que sirve hasta para seis personas.

Ensalada de pasta con pollo

Prepare esta ensalada de pasta rápida y fácil con restos de pollo, tomates y verduras para un almuerzo o una cena entre semana baja en grasas y rica en proteínas.